Croc Champignon
De Croc Champignon bestaat uit 2 dunne lapjes seitan gevuld met een smeuïge champignonsaus, gepaneerd en krokant gefrituurd.
De combinatie van champignon met de rijke shoyu-smaak van de seitan maken van de Croc Champignon een echte umami-bom.
Ingrediënten
Seitan*42% (tarwebloem*, shoyu* (water, sojabonen*, tarwe*, zeezout), gember*, kombu*, kruiden*), saus (tarwebloem*, champignon*8%, zonnebloemolie*, zeezout, kruiden*), paneermeel* (tarwebloem*, zout, gist*), zonnebloemolie* (*= gecertificeerd bio)
Allergenen
Tarwe, soja.
Kan sporen bevatten van sesam en haver.
Bereiding
De Croc Champignon warm je het makkelijkste op in de oven: 10 min op 150°C. Olie gebruiken hoeft niet, door de warmte komt er voldoende olie vrij uit de Croc Champignon.
In de pan op een matig vuur kan natuurlijk ook. Maar hou dan wel een oogje in het zeil en keer de Croc Champignon af en toe om zodat hij niet aanbakt. Ook hier hoef je geen olie toe te voegen.
Als je niet geeft om wat olie extra, kan je de Croc Champignon frituren, snel en superkrokant.
Voedingswaarde | per 100 g |
---|---|
Energie | 997 kJ/239 kcal |
Vetten | 13,10 g |
waarvan verzadigd | 0,93 g |
Koolhydraten | 13,30 g |
waarvan suikers | 1,10 g |
Eiwitten | 15,40 g |
Voedingsvezels | 3,00 g |
Zout | 0,70 g |
Vraag naar onze producten in de natuurvoedingswinkel.